닭고기와 아리카의 와사비 비밀 샐러드

닭고기와 아리카의 와사비 비밀 샐러드
닭고기와 아리카의 와사비 비밀 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 참깨,배,양귀비 씨 샐러드 드레싱 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 참깨를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 와사비 치킨 샐러드, 와사비 드레싱을 곁들인 아시아 치킨 샐러드,및 와사비 드레싱을 곁들인 아시아 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
양귀비 씨 드레싱 1/4 컵,와사비 완두콩 2 큰술,참깨 1 티스푼을 큰 유리 또는 세라믹 그릇에 넣고 휘젓습니다. 플라스틱 포장으로 그릇을 덮고,약 1 시간,냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
와사비 완두콩와사비 완두콩
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
상추를 샐러드 그릇에 넣고 배,크랜베리,남은 와사비 완두콩 2 큰술,남은 참깨 1 티스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
와사비 완두콩와사비 완두콩
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
마리 네이드에서 닭을 제거하고 과잉을 흔들어. 남은 매리 네이드를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
5
더 이상 센터에 핑크 때까지 그릴에 닭 요리 하 고 주스 실행 취소,측면 당 5~10 분. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다. 닭고기를 약간 식히고 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
양상추 혼합물 위에 남은 1/4 컵 양귀비 씨앗 드레싱을 붓습니다. 얇게 썬 닭고기와 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수37
접시 종류샐러드
잡지