닭고기와 신선한 토마토 슬로우 쿠커 스튜

닭고기와 신선한 토마토 슬로우 쿠커 스튜
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 닭고기와 신선한 토마토 슬로우 쿠커 스튜는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방,그리고 총 213 칼로리. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 닭 가슴살 반쪽,양파,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 7 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 74%. 시도 슬로우 쿠커 신선한 토마토 소스, 슬로우 쿠커 치킨 스튜,및 슬로우 쿠커 치킨 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
천천히 밥솥에 감자,토마토,당근,양파,월계수 잎을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
돼지기름 등돼지기름 등
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
닭 가슴살을 야채 위에 놓습니다. 토마토 소스,닭고기 국물,이탈리아 조미료를 그릇에 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
닭고기가 완전히 덮여 있는지 확인하기 위해 필요에 따라 물 을 추가합니다. 6 시간 동안 낮은 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
4
닭 가슴살을 제거하고 한입 크기의 덩어리로 잘라 느린 밥솥으로 돌아갑니다. 야채가 부드러워 질 때까지 1~2 시간 더 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
난이도전문가
준비 완료7 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수41
잡지