닭고기와 베이컨 시시 케밥

닭고기와 베이컨 시시 케밥
닭고기와 베이컨 시시 케밥은 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 324 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 11 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 닭 가슴살 반쪽,파인애플 덩어리,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기와 베이컨 시시 케밥, 치킨 시시 케밥,및 닭고기와 야채 시시 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 간장,사이다 식초,꿀,카놀라유,파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
혼합물에 버섯과 닭고기를 놓고,코트에 저어. 커버,그리고 냉장고에 적어도 1 시간 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
고열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
마리 네이드에서 버섯과 닭을 제거하고 과잉을 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
5
작은 냄비에 마리 네이드를 붓고 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
6
닭고기 덩어리를 베이컨으로 감싸고 꼬치에 실을 꿰어 베이컨이 고정되도록하십시오. 버섯 반쪽과 파인애플 덩어리로 번갈아 가십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
7
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 준비된 그릴에 꼬치를 배열하십시오. 베이컨이 파삭파삭하고 닭 주스가 명확한 달릴 까지,잔여 간장 혼합물에 임시로 솔질하는 15 20 분을 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수6
잡지