닭고기와 버섯 저녁 식사

닭고기와 버섯 저녁 식사
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 닭고기와 버섯 저녁 식사를 시도하십시오. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.43 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 15 그램,그리고 총 329 칼로리. 버터,버섯,6 개의 닭 가슴살 반쪽 및 소수의 다른 재료의 혼합물이 이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밥를 사려면 당신 께 메인 과를 따라 수 아침 밥 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 셰리 버섯 김치 찌개 치킨:환상적인 저녁 식사를위한 4 가지 재료, 오늘 저녁:버섯'미 가스,및 오늘 저녁:버섯 카레.

지침

1
큰 무거운 프라이팬에 양쪽에 버터에 갈색 닭고기.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
닭을 제거;여분의 지방을 배출. 끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다. 수프를 저어. 요리하고 팬에서 갈색 비트를 풀기 위해 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
사워 크림 또는 요구르트를 한 번에 1/2 컵씩 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
4
닭고기 추가. 약 45 분 동안 부드러워 질 때까지 매우 낮은 불로 덮고 끓입니다. 끓이지 마십시오. 버섯을 저어 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
쌀이나 파스타 위에 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수7
잡지