닭고기와 무화과 샐러드를 곁들인 크림 레몬 페퍼 오르 조

닭고기와 무화과 샐러드를 곁들인 크림 레몬 페퍼 오르 조
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 닭고기와 무화과 샐러드와 함께 크림 같은 레몬 후추 오르 조를 맛보십시오. 에 대한 $4.27 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 23 그램,그리고 총 599 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,레몬 주스,허브,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 나물을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 블루베리 라벤더 크림 파이 디저트로. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 닭고기와 크림 레몬 후추 오르 조, 레몬 페퍼 치킨 오르 조,및 크림 구운 고추 토마토와 오르 조 수프 비슷한 요리법.

지침

1
잘 섞일 때까지 중간 크기의 그릇에 요구르트,기름 2 티스푼,마늘,레몬 주스,소금과 후추 1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
물 냄비를 끓여서 야외 또는 실내 그릴을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
남은 1 티스푼의 기름으로 닭 허벅지를 문지르고 소금 1/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다. 그릴 때까지 잘 표시 하 고 통해 요리,10 에 12 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
절단 보드에 전송에서 적어도 5 분 동안 서 보자.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
끓는 물 에 오르조 를 넣고 알 덴테 의 포장 지시에 따라 요리 하고 요리 마지막 순간에 완두콩을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
6
요리 액체 1 컵을 예약하여 오조와 완두콩을 배출하십시오. 염소 치즈의 절반,허브 3 큰술 및 예약 된 요리 액체의 최소 4 분의 3 과 함께 오조와 완두콩을 요구르트 혼합물에 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 4 개의 판 사이에서 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
7
닭고기를 얇게 썰어 오르조 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
8
레몬 향과 나머지 1 큰술 신선한 허브를 뿌린다. 샐러드 채소,무화과 및 비네 그레트를 함께 던지고 4 개의 작은 샐러드 접시 사이에서 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
신선한 허브신선한 허브
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
9
남은 염소 치즈를 각각 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
10
봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수27
잡지