닭고기와 구운 고추 꼬치
이 조리법은 50 인분을 만듭니다 41 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 11 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 구운 후추,진짜 마요네즈 마요네즈,파프리카 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5 분 구운 고추 딥, 구운 토마토와 고추 딥,및 쉬운 볶은 고추 딥.
지침
12 나무 꼬치에 균등 스레드 닭;얕은 접시에 넣습니다.
마요네즈,고추 및 마늘을 블렌더 용기에 넣으십시오. 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 메이요 혼합물 1/4 컵을 예약하십시오.
남은 마요네즈 혼합물을 꼬치 위에 붓습니다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드에 담그다.
열에서 4~6 인치를 10 분 동안 굽습니다. 또는 닭고기가 요리 될 때까지 가끔 꼬치를 돌립니다.
예약 된 마요네즈 혼합물과 함께 제공하십시오.