닭고기,토마토,바질을 곁들인 쿠스쿠스 샐러드

닭고기,토마토,바질을 곁들인 쿠스쿠스 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 닭고기,토마토 및 바질과 함께 쿠스쿠스 샐러드를 맛보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.21 입니다. 1 회 제공 포함 466 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 페타 치즈,마늘 정향,쿠스쿠스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 29 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 모짜렐라,토마토,바질 쿠스쿠스 샐러드, 죽은 태아-바질과 치킨 쿠스쿠스 샐러드,및 달콤한 바질 드레싱을 곁들인 다진 닭고기와 쿠스쿠스 샐러드.

지침

1
큰 전자 레인지 용 그릇에 올리브 오일과 마늘 1 큰술을 넣고 전자 레인지를 45 초 동안 높게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
국물을 추가하십시오;높은 4 분 또는 혼합물이 끓을 때까지 전자 레인지. 쿠 스 쿠 스;에 점차적으로 저 어 커버 하 고 5 분 서 보자. 포크로 보풀. 토마토,닭고기,바질,식초,소금,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
1 큰술 기름으로 이슬비를 뿌리고 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
얇은-얇은-
난이도일반
준비 완료29 m.
서빙4
건강 점수98
접시 종류샐러드
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