닭고기,캐슈,고추 볶음

닭고기,캐슈,고추 볶음
닭고기,캐슈,고추 볶음은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.86 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방 17 그램,그리고 총 323 칼로리. 파,셰리,후추 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쌀 와인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소.

지침

1
작은 그릇에 옥수수 전분 1 작은 술,간장 1 큰술,다음 4 가지 재료(고추 소스를 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
옥수수 전분옥수수 전분
간장간장
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
남은 옥수수 전분 2 3/4 티스푼,남은 간장 1 큰술,닭고기를 중간 크기의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
간장간장
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 캐슈를 넣고 3 분 동안 또는 가볍게 토스트 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
코트에 소용돌이,팬에 기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
팬에 닭고기 혼합물을 추가;볶음 2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에서 닭을 제거;그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
9
팬에 피망을 추가;볶음 2 분,가끔 교반.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
마늘과 생강을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
11
닭고기와 옥수수 전분 혼합물을 팬에 첨가하십시오;1 분 또는 소스가 약간 두꺼울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
캐슈와 파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
캐슈캐슈
13
빠른 쌀 필라프:쿡 1(10 온스)패키지 냉동 흰 쌀(예:새 눈 증기 등
당신이 필요로하는 성분
쌀
14
신선한)포장 방향에 따라.
15
밥,물기를 제거한 다진 물 밤 2 큰술,으깬 고추 1/2 작은 술,소금 1/4 작은 술,갓 갈은 후추 1/4 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
물 밤물 밤
밥
소금소금
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수31
잡지