닭고기,양파,건포도 스튜
닭고기,양파,건포도 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 573 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 35 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.91 서빙 당. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 오렌지 껍질,계피 스틱,저염 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 딸기를 사려면 당신 메 스를 따라 수 파인애플 커드와 오븐 건조 파이를 곁들인 올 스파이스 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파와 황금 건포도 처트니와 구이 치킨, 에티오피아 닭고기와 양파 스튜,및 감자,토마토,양파를 곁들인 콜롬비아 치킨 스튜.
지침
작은 그릇에 건포도와 식초를 넣고 따로 보관하십시오. 끓는 물 5 분의 큰 냄비에 양파를 요리하십시오.
배수;약간 식히십시오. 양파를 다듬고 껍질을 벗기십시오.
중간 낮은 열에 무거운 큰 오븐 방지 남비에있는 3 개 큰 스푼 기름을 가열하십시오.
양파를 넣고 황금이 될 때까지 약 10 분 동안 볶습니다.
같은 냄비에 기름 1 큰술을 넣으십시오. 일괄 작업,냄비에 닭고기를 추가하고 황금 갈색,측면 당 약 5 분까지 중간 높은 열에 요리.
냄비에 주스,국물,와인,고수풀,꿀,딸기,후추 1 작은 술과 함께 토마토를 추가합니다. 어떤 갈색 비트를 긁어 끓여 가져 오십시오. 닭고기와 양파를 냄비에 반납하십시오. 월계수 잎,오렌지 껍질,계피 스틱 및 오레가노를 저어줍니다. 단단히 덮고 닭고기가 익을 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
건포도 혼합물과 남은 2 큰술 오일을 스튜에 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.