닭고기 야채 퀘사 디아
치킨-야채 퀘사 디아는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 53 그램, 지방 40 그램,그리고 총 899 칼로리. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$5.81 서빙 당. 피망,염소 치즈,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남은 닭고기와 야채 퀘사 디아, 닭고기와 아티 초크,버섯,구운 고추와 혼합 야채 퀘사 디아,및 야채 퀘사 디아.
지침
알루미늄 호일이 깔린 베이킹 시트에 피망을 놓습니다.
500 에서 20 분 동안 또는 고추가 물집이 생길 때까지 한 번 돌립니다.
중장비 지퍼 상단 비닐 봉지에 고추를 배치;밀봉하고 서 보자 10 분 스킨을 풀고. 고추를 껍질을 벗기십시오;씨를 제거하고 버리십시오. 슬라이스 고추.
야채 요리 스프레이로 아스파라거스 코팅;400 에서 15 분 동안 굽습니다.
닭고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다. 가볍게 기름칠 한 크고 붙지 않는 프라이팬에 닭고기를 갈색이 될 때까지 중불로 요리합니다.
레몬 주스를 넣고 5 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 요리하십시오. 슬라이스.
남은 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼,마요네즈 및 다음 3 가지 재료를 함께 저어줍니다.
4 개의 토르티야에 혼합물을 골고루 뿌립니다.
구운 피망,아스파라거스,닭고기 및 염소 치즈로 층을 이루십시오. 남은 토르티야 4 개를 얹습니다.
케사 디아를 크고 가볍게 기름칠 한 붙지 않는 프라이팬에 중간 정도의 고열로 2 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다.