닭고기,병아리 콩 및 레몬 캐서롤

닭고기,병아리 콩 및 레몬 캐서롤
닭고기,병아리 콩 및 레몬 캐서롤에 대한 소요 40 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.21 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 252 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 77 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 지상 커민을 선택,양파,지 캔 병아리 콩,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 레몬,허브 및 샬롯을 곁들인 병아리 콩 캐서롤, 레몬 치킨 병아리 콩 수프,및 레몬 비네 그레트를 곁들인 치킨 병아리 콩 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
감자,양파,레몬,마늘을 캐서롤이나 무거운 냄비에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
고야® 마늘고야® 마늘
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
지상 향미료에 뿌리고 가볍게 맛을 낸다. 함께 던져 다음 주식을 통해 붓는다. 종기를 가져오고 12 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
베트남 계피칩베트남 계피칩
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
닭고기와 병아리 콩을 넣고 냄비를 덮고 10-12 분 동안 또는 닭고기가 익을 때까지 부드럽게 끓입니다. 양념을 확인하고 고수에 저어.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
찐 녹색 콩 또는 브로콜리와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수13
잡지