닭고기 마늘 아몬드 소스

닭고기 마늘 아몬드 소스
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 마늘 아몬드 소스에 닭고기를 드십시오. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 363 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 사프란 실,닭 다리,정결 한 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 닭고기 마늘 아몬드 소스, 아몬드와 마늘 소스를 곁들인 구운 닭고기,및 아몬드 마늘 소스 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 냄비에 올리브 오일 3 큰술을 데 웁니다.중간 열에.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
2
아몬드를 넣고황금 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 저어 준다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
1/3 컵을 놓습니다.믹서기 또는 푸드 프로세서에 아몬드.장식을 위해 남은 아몬드를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
4
빵 큐브와 마늘을 같은 곳에 넣으십시오.냄비. 빵이 될 때까지 자주 저으면서 요리하십시오.황금빛 갈색과 파삭 파삭하고 4-5 분입니다.슬롯 형 스푼을 사용하여 믹서기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 큐브빵 큐브
마늘마늘
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
블렌더블렌더
5
국물,셰리,1/2 찻 숱가락 후추,사프란,사용하는 경우,그리고 큰 소금을 넣으십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
후추후추
셰리셰리
국물국물
소금소금
6
남은 열 1 큰술 올리브 오일중간 높은 열에 같은 냄비. 계절닭고기와 소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
냄비에 추가그리고 쿡,필요한 경우 열을 줄이십시오닭이 모든면에서 황금 갈색 일 때까지 약 12 분 총(이 단계는 피부를 갈색으로 만드는 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
8
닭을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
9
양파가 가장자리 주위에 캐러멜 처리 될 때까지 약 6 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
냄비냄비
10
소스와 치킨 토팟을 넣고 닭고기를 밀어 넣습니다.소스를 끓여서 덮고 줄이십시오.열을 낮게. 닭고기가 그냥 될 때까지 끓인다.약 20 분 동안 요리. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
소스소스
11
닭고기와 소스를 나누십시오.그릇.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
12
예약 된 각 서빙을 장식하십시오.아몬드와 다진 파슬리.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
13
1 인분 당:360 칼로리,20 그램 지방,2 그램 섬유
14
드세요
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수6
접시 종류소스
잡지