닭고기 구이와 오렌지-라페약

닭고기 구이와 오렌지-라페약
닭고기 구이와 오렌지-라페약이 필요합 주변 15 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 45 그램,그리고 총 639 칼로리. 에 대한 $1.59 서빙 당,당신은 5 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피부 닭 허벅지,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 할라피뇨 유약을 곁들인 구운 스플릿 치킨, 치포 틀레-오렌지 유약 구운 치킨,및 오렌지 커민 유약을 곁들인 구운 닭고기와 돼지 고기.

지침

1
오렌지 할라피오 유약 1 컵을 제거하고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
2
닭고기를 헹구고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
소금과 후추로 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
4
남은 2/3 컵 오렌지 할라피오 유약으로 닭고기를 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
5
그릴,그릴 뚜껑으로 덮여,중간 높은 열(350 에 40
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
각 측에 8 10 분 또는 가장 두꺼운 부분으로 삽입된 고기 온도계가 마지막 몇 분 도중 보류하는 1 개의 컵 유약을 가진 각 측을 가봉하는 180 를 등록할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙5
건강 점수16
잡지