달콤한 피망 스튜 요리의 일종 유약 구이 참치

달콤한 피망 스튜 요리의 일종 유약 구이 참치
달콤한 피망 스튜 요리의 일종 유약 구이 참치는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 에 대한 $5.46 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 10 그램,그리고 총 279 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 오레가노 잎,버터,기름으로 포장 된 햇볕에 말린 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 고구마와 피망 던지기, 애플 참치 샐러드 피망 샌드위치,및 발사믹 유약 닭고기와 피망 샌드위치.

지침

1
작은 스튜 냄비안에,파인애플 주스 및 꿀을 결합하고 종기에 가져오십시요. 약 25 분 동안 1/2 컵으로 줄어들 때까지 적당히 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
멋진 보자.
3
빨간색과 노란색 고추를 가스 불꽃 위 또는 육계 아래에서 직접 구워서 완전히 까맣게 될 때까지 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
4
그릇에 옮기고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 증기를냅니다. 고추를 껍질을 벗기고 줄기와 씨앗을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
고추를 1/2 인치 주사위로 자르고 큰 프라이팬에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
예약 된 고추 주스와 빨간색과 노란색 토마토를 넣고 적당히 높은 불로 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 토마토노란 토마토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
7
소금과 후추로 태양 건조 토마토,계절을 추가하고 열에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
8
그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오. 참치 스테이크에 소금과 후추로 간을합니다. 파인애플과 꿀 유약;자주 솔 질 측면 당 2~3 분에 대 한 뜨거운 불 또는 높은 열에 참치 스테이크 그릴 참치 외부와 중간 희귀 내에서 멋지게 까맣게 해야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
참치 스테이크참치 스테이크
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
후추 스튜 요리의 일종을 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
10
열에서 제거 하 고 혼합 될 때까지 버터에 소용돌이. 각 접시에 참치 스테이크를 놓고 후추 스튜 요리의 일종을 함께 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
참치 스테이크참치 스테이크
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
11
오레가노로 장식하고 한 번에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 출처 포도원 나파 밸리 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 34 달러가 든다.
출처 포도원 나파 밸리 메를로
출처 포도원 나파 밸리 메를로
우리의 2006 메를로는 깊고 어두운 가닛 색조와 풍부한 블랙의 풍부한 향기로 부끄러워하지 않습니다체리,카시스 및 정향. 친근하고 통합 된 탄닌은 관대 한 어두운 과일을 구성합니다맛과 코트 구개 부드러운 벨벳. 가을 향신료로 엮인 길고 과일 같은 마무리,활기찬 크랜베리 활기로 끝납니다. "이것은 화려한 빈티지에서 매우 고급 와인입니다. 걸릴그거,마일즈!"웃음 와인 메이커 톰 리 날디,영화에 대한 참조로 옆으로.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수49
잡지