달콤한 칠리 글레이즈,설탕 스냅 완두콩,완두콩 덩굴손을 곁들인 연어

달콤한 칠리 글레이즈,설탕 스냅 완두콩,완두콩 덩굴손을 곁들인 연어
달콤한 칠리 유약,설탕 스냅 완두콩,완두콩 덩굴손이 들어간 레시피 연어가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.45 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 38 그램, 지방 16 그램,그리고 총 363 칼로리. 159 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 가게에 머리와 간장,마늘 정향,쌀 와인,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 98 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 달콤한 칠리 글레이즈,설탕 스냅 완두콩,완두콩 덩굴손을 곁들인 연어, 달콤한 칠리 글레이즈,설탕 스냅 완두콩,완두콩 덩굴손을 곁들인 연어,및 달콤한 칠리 글레이즈,설탕 스냅 완두콩,완두콩 덩굴손을 곁들인 연어 비슷한 요리법.

지침

1
호일로 라인 테두리가있는 베이킹 시트. 코팅 붙지 않는 스프레이.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
2
칠리 소스,간장 2 큰술,1 큰술을 털다.작은 그릇에 생강.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
준비된 시트에 연어 필레,피부면을 아래로 놓습니다. 스푼 칠리 소스 매리 네이드 위에 서서실내 온도 30 분.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
4
육계를 예열하십시오. 어떤 마리 네이드 스푼연어 필레 위에 베이킹 시트에 남아 있습니다. 때까지 회전하지 않고 연어를 굽다반점에서 갈색 거의 불투명 센터,에 따라 6~10 분,필렛의 두께.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
5
한편,식물성 기름을 가열하십시오.벽 또는 무거운 큰 프라이팬을 중간 높이열.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
6
남은 생강 1 큰술 추가그리고 다진 마늘;방향족이 될 때까지 약 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
7
설탕 스냅 완두콩을 넣고 저어주세요.파삭 파삭 한 부드러운 때까지,약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
8
간장,막걸리,완두콩 덩굴손 1 큰술을 넣고 시들 때까지 약 1 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 와인쌀 와인
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
9
참기름으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
10
각 접시에 연어 필레 1 개를 놓습니다.연어 위에 따뜻한 완두콩 혼합물을 숟니다.필레와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
11
*일부 슈퍼마켓,아시아 시장 및 아시아 식품 섹션에서 사용할 수 있습니다.amazon.com.
12
**자연 식품 매장,농민 시장 및 아시아 시장에서 구입할 수 있습니다.
13
드세요

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 62 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
포도주는 색깔안에 밀짚 노랗다. 코에 느린 구운 배와 인동 덩굴 꽃을 표현합니다. 미각에,와인은 밝고 풀 바디입니다,마이어 레몬과 신선한 살구 맛의 부하와 함께.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수72
잡지