달콤한 양파와 파프리카 로스트 치킨
달콤한 양파와 파프리카 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 317 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 22 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 카이엔,닭고기,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 양파와 파프리카 로스트 치킨, 파프리카를 곁들인 콜라드 그린과 달콤한 양파,및 파프리카&샬롯을 곁들인 로스트 치킨.
지침
큰 그릇에 향신료,소금 1 1/2 티스푼,후추 1 티스푼과 기름을 섞은 다음 닭고기와 양파를 넣고 던지십시오. 3 쿼트 얕은 베이킹 접시에 닭고기,피부 쪽을 위로,양파를 배열하십시오.
닭고기가 막 요리되고 피부가 황금색 일 때까지 약 30 분 동안 굽습니다. 접시에 팬 주스에서 어떤 지방 탈지.