달콤한 양배추와 구운된 아시아 측면 스테이크

달콤한 양배추와 구운된 아시아 측면 스테이크
달콤한 양배추 구이 아시아 측면 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 449 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $3.65 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 옆구리 스테이크,잘 라페를 가지고 있다면 다음과 같이 할 수 있습니다.소스,양념 된 쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 달콤한 양배추와 구운된 아시아 측면 스테이크, 구운 아시아 측면 스테이크,및 구운 아시아 측면 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
바베큐 준비(중간 열).
2
간장,기름,생강 3 작은 술,마늘을 다시 밀봉 할 수있는 비닐 봉지에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
마늘마늘
생강생강
식용유식용유
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
측면 스테이크와 물개 부대를 추가하십시오;외투로 도십시오.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
4
실온에서 서 보자 30 분,때때로 선회.
5
설탕이 녹을 때까지 중간 열에 작은 스튜 냄비에있는 설탕 그리고 식초를 약동하십시오;열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
설탕설탕
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
할라프 2000 과 남은 2 티스푼 생강을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강생강
7
중간 그릇에 양배추와 1/2 컵 파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
양배추양배추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
식초 혼합물을 붓고 던지기. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식초식초
9
스테이크를 굽고 가끔 던지면서 서있게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
10
그릴 스테이크 원하는 알맞게 요리 될 때까지,중간 레어에 대 한 측면 당 약 6 분.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
11
작업 표면에 전송.
12
10 분 휴식을 취하십시오. 곡물에 대해 스테이크를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
13
양배추 위에 1/4 컵 파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
14
영양 데이터
15
이 레시피에 대한 영양 데이터 분석 참조"

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 야생&와일더 와 노출증 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.
야생&와일더의 주의자 메를로
야생&와일더의 주의자 메를로
노출 주의자는 코에 풍부한 매화와 담슨 과일이 가득합니다. 사용 오크 또한 미묘한 흙 뉘앙스를 제시하면서 풍부한 레드 베리 맛에 의해 지배되는 미각에 눈에 거슬리지입니다. 와인은 우아하고 긴 마무리 부드러운.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수30
잡지