달콤한 부르고뉴 그린

달콤한 부르고뉴 그린
달콤한 부르고뉴 채소는 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 260 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.12 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 마늘,버터,리슬링 와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶음 달콤한 감자 채소, 햄과 콩을 곁들인 달콤한 콜라 드 그린,및 그리스 채소와 달콤한 양파 파이.

지침

1
비트 채소,무화과,리슬링 와인을 큰 프라이팬에 넣고 중불로 거의 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
리즐링리즐링
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
시금치,마늘,버터를 비트 그린 혼합물에 저어줍니다. 시금치가 시들 때까지 약 3 분 동안 요리하고 저어줍니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
야채 위에 파마산 치즈를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수15
잡지