달콤한 당근 수프

달콤한 당근 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 달콤한 당근 수프를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 160 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강 뿌리,당근 주스,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마 당근 수프, 달콤한 카레 당근 수프,및 당근과 고구마 수프.

지침

1
중간 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파를 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 요리하십시오(6-8 분).
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
마늘과 생강을 넣고 향이 날 때까지(약 1 분)요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
4
당근,백리향,소금 및 후추,덮을 충분한 물,수프를 끓입니다. 느슨하게 덮고 열을 낮게 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
5
야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다(약 30 분). 약간 식히십시오. 백리향을 버리십시오. 매끄러운 때까지 침지 블렌더로 순수한 당근 혼합물(약 3 분). 신선한 주스를 저어 준 다음 낮은 불꽃으로 수프를 재가열하여 따뜻하게합니다. 그냥 봉사하기 전에,맛과 소금과 후추를 조정;추가 1-2 큰술 올리브 오일을 저어.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 등돼지기름 등
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
6
국자를 4 개의 그릇에 넣고 사용하는 경우 요구르트 덩어리,고수 뿌리,해바라기 씨로 각각 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
7
따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수35
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