달콤한 고추 피타

달콤한 고추 피타
달콤한 고추 피타스는 락토 오보 채식주의자 2 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 4 그램의 단백질, 24 그램 지방,그리고 총 253 칼로리. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 후추,피타 빵,후추,그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가락으로 점수 17%,이 요리는 오히려 나쁘다. 그리스 고추 피타, 그리스 고추 피타,그리고 계란과 후추 피타 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 크림 치즈를 부드러워 질 때까지 치십시오. 살사에서 이길.
당신이 필요로하는 성분
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
피타 반쪽 안에 펼치십시오. 붙지 않는 프라이팬에 고추와 양파를 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
2의 조합2의 조합
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
고추 소스,후추와 소금을 추가합니다. 각 피타 반에 약 1/4 컵을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
2의 조합2의 조합
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수1
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