달콤한 고추 물고기 소포

조리법 달콤한 고추 물고기 소포가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 미국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 585 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.16 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 굴 소스,고수,코코넛 밀크,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 코코넛 밀크를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 코코넛 밀크 푸딩 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 칠리 치킨 소포, 찐 생선&박 최 소포,및 로메 스코 소스와 채식 생선 소포 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1무리

복 쵸이(400 그램 아기 4 등분 길이)1작은

당근(성냥개비로 작은 컷)270가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 1장식

봉사 할 고수풀)296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

재스민 쌀(또는 긴 곡물 흰색)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

굴 소스 1( 가지)

고추 1/2 개(얇게 썬 빨간색)2히스 바 토피 조각

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

달콤한 칠리 소스 600노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

생선 필레(확고한 흰색)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.