달콤한 감자 Soufflé
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없으므로 고구마 수플을 시도해 볼 수 있습니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 571 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계란의 혼합물,육두구,증발 우유,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 달콤한 감자 Soufflé, 고구마 수플레,및 달콤한 감자 Soufflé 비슷한 요리법.
지침
냄비에 감자를 놓고 커버하기에 충분한 소금 물 추가. 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
배수. 오븐을 350 으로 예열하십시오.감자를 으깨고 채찍질하십시오.
나머지 재료(마시맬로 제외)를 넣고 잘 섞는다.
오븐에서 제거하고 마시맬로 커버. 오븐으로 돌아가서 갈색이 될 때까지 계속 요리하십시오.