달콤하고 톡 쏘는 구운 돼지 고기 안심
달콤하고 톡 쏘는 구운 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 185 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 커민,흑설탕,칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빨간 감자 매쉬를 곁들인 달콤하고 악몽 같은 유약 돼지 고기 안심, 달콤하고 매운 구운 돼지 고기 안심,및 달콤하고 매운 구운 돼지 고기 안심.
지침
처음 결합 6 얕은 접시에 재료;돼지 고기를 추가,코트에 선회. 뚜껑을 덮고 냉장고에 1 시간 또는 밤새 담그십시오.
접시에서 돼지 고기를 꺼내 매리 네이드를 예약하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 돼지 고기를 놓습니다.
예약 된 매리 네이드로 브러시. 돼지 고기의 가장 두꺼운 부분에 고기 온도계를 삽입하십시오.
450 에서 20 분 동안 또는 온도계가 155(약간 분홍색)로 등록 될 때까지 굽습니다.