달콤하고 연기가 자욱한 콩을 곁들인 카우보이 측면 스테이크

달콤하고 연기가 자욱한 콩을 곁들인 카우보이 측면 스테이크
달콤하고 연기가 자욱한 콩 카우보이 측면 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방 10 그램,그리고 총 371 칼로리. 에 대한 $3.35 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 고추의 혼합물,지상 계피,마늘 볶은 브로콜리,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤하고 연기가 자욱한 카우보이 콩, 한국식 측면 스테이크와 달콤한 칠리 녹두,및 감자 스킨을 곁들인 카우보이 측면 스테이크.

지침

1
큰 냄비를 중간 열에 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
추가 1 큰술 오일;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
3
양파와 빨간 피망을 넣고 4 분 동안 또는 약간 부드러워 질 때까지 볶습니다. 토마토 퓨레와 다음 6 가지 재료(녹색 고추를 통해)를 저어줍니다. 가끔 저어 주면서 15 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
토마토 퓨레토마토 퓨레
양파양파
4
그릴 팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
5
작은 그릇에 파프리카와 다음 3 가지 재료(소금을 통해)를 넣고 양념 혼합물을 스테이크 위에 골고루 문지릅니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
파프리카파프리카
스테이크스테이크
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
6
팬에 스테이크를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 6 분을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
프라이팬프라이팬
7
5 분 서 보자.
8
스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
9
콩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 라 조타 하웰 마운틴 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.
라 조타 하웰 마운틴 메를로
라 조타 하웰 마운틴 메를로
#37 와인 스펙 테이터 2019 년 톱 100 2016 년 라 조타 메를로는 즐길 수있는 구조로 산 메를로 모든 것을 포함합니다. 에스프레소,다크 초콜릿 및 토스트의 노트는 잘 익은 블랙 베리,미네랄 및 미각의 무게를 따릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지