달콤하고 소스가 가득한 미트볼

달콤하고 소스가 가득한 미트볼
달콤하고 소스가 가득한 미트볼은 메인 코스 레시피 상자를 넓히기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 한 인분에는 347칼로리 , 단백질 17g , 지방 9g이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 인분당 가격은 1.38달러입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. 가게로 가서 다진 쇠고기, 빨리 익는 오트밀, 설탕, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 포드맵 친화적인 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 39%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 그렇게 대단하지는 않습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 소스가 가득한 매콤하고 달콤한 크록팟 미트볼 , 소스가 가득한 찢어진 바베큐 치킨 , 쉬운 아시안 달콤한 칠리 치킨 미트볼 도 좋아했습니다.

지침

1
큰 그릇에 계란과 귀리를 섞는다. 혼합물 위에 쇠고기를 부수고 잘 섞는다. 1-1/2인치 크기의 공 모양으로 만든다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 감자 6~7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬다중간 크기 감자 6~7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬다
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)
2
가볍게 기름을 바른 11인치 x 7인치 베이킹 접시에 담습니다.
당신이 사용할 장비
패키지 마카롱, 으깬패키지 마카롱, 으깬
3
물, 케첩, 설탕을 섞어 미트볼 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
시럽이 들어간 만다린 오렌지 세젠트시럽이 들어간 만다린 오렌지 세젠트
고수 씨앗, 볶아서 잘게 부순 것고수 씨앗, 볶아서 잘게 부순 것
4
뚜껑을 열어두고 350°에서 40~50분 동안 구워줍니다. 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 구워줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 육수 캔 6개(14온스)저염 닭고기 육수 캔 6개(14온스)
당신이 사용할 장비
줄기 타임 잎줄기 타임 잎
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수4
잡지