달콤하고 매운 소스를 곁들인 치킨 양상추 랩

달콤하고 매운 소스를 곁들인 치킨 양상추 랩
달콤한 매운 소스와 치킨 양상추 랩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 210 칼로리. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 빕 상추 잎,병에 든 마늘,물 밤 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤하고 매운 치킨 양상추 랩, 달콤하고 매운 치킨 양상추 랩,및 매운 땅콩 소스와 태국 치킨 양상추 랩.

지침

1
중간 높은 열에 작은 붙지 않는 프라이팬에 땅콩을 두십시오;요리 3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지,팬을 자주 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
땅콩땅콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
열에서 팬을 제거하십시오;따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
호이신,식초,간장,생강,기름,후추,마늘을 작은 그릇에 넣고 거품기로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
식초식초
마늘마늘
생강생강
해선 소스해선 소스
후추후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
중간 크기의 그릇에 땅콩,양배추 샐러드,물 밤,닭고기를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 밤물 밤
전체 치킨전체 치킨
땅콩땅콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
각 양상추 잎의 중앙에 약 1/3 컵 치킨 샐러드 숟가락;각각 2 티스푼 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
전체 치킨전체 치킨
소스소스
6
위로 구르십시오;나무로 되는 후비는 물건에 장악하십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지