단풍 나무와 겨자 유약 연어

단풍 나무와 겨자 유약 연어
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 단풍 나무와 겨자 유약 연어를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.67 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 527 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 41 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 사과 사이다 식초,연어 필레,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 메이플 머스타드 글레이즈 연어, 단풍 나무와 겨자 유약 연어,및 메이플 머스타드 유약 구이 연어 비슷한 요리법.

지침

1
기름을 발라서 그릴 화격자에 그리스를 바르십시오. 그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
소금과 후추로 연어를 아낌없이 뿌린다. 작은 그릇에 시럽,버터,겨자,식초,우스터 소스,후추 1 티스푼을 함께 휘저어 유약을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
연어 정상을 유약에 관대하게 솔질하고 석쇠에 피부 측을 아래로 두고,대략 4 분 요리하십시오. 연어를 뒤집고 그들이 당신이 좋아하는 요리법에 도달 할 때까지 요리하십시오,중간 희귀 한 경우 약 5 분. 조심스럽게 그릴에서 물고기를 제거하고 예쁜 봉사 플래터에 피부 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수26
잡지