단순히 윤기 나는 돼지 고기 저녁 식사

단순히 윤기 나는 돼지 고기 저녁 식사
단순히 유리 돼지 고기 저녁 식사는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 461 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 인스턴트 현미,돼지 고기 볶음,브로콜리 작은 꽃,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 인스턴트 초콜릿 모카 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 윤기 나는 돼지 고기 저녁 식사, 돼지 고기 저녁 식사,및 두 돼지 고기 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 중간 스튜 냄비안에 비등하기 위하여 국물을 가져오십시요;밥안에 약동하십시요. 커버. 중간 낮은에 열을 감소;3 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
브로콜리를 추가하십시오;저어. 덮개;추가로 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
3
열에서 제거;5 분 서 보자. 또는 국물이 완전히 흡수 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
4
한편,중간 열에 요리 스프레이를 뿌린 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
볶음 추가;4 분 요리. 각 측면에 또는 가볍게 양쪽에 갈색을 통해 요리 될 때까지(160 에프).
6
프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
프라이팬에 드레싱,오렌지 주스,시럽을 넣습니다. 중간 높은 열에 끓여 가져와;3 분 요리. 또는 소스가 절반으로 줄어들 때까지.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
소스와 함께 이슬비 볶음과 쌀을 제공;아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 리즐링

샤도네,피노 누아,리슬링은 돼지 갈비에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤르도네는 버터 또는 크림 소스에 간단한 갈비 또는 갈비에 적합하며 드라이 리슬링은 꿀 겨자 또는 사과와 같은 달콤한 첨가물을 보완하며 피노 누아는 일반적으로 돼지 고기 요리에 안전한 내기입니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.
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난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수32
잡지