다진 콜롭

다진 콜롭
다진 콜롭은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 226 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 23 이 자리를 명중 말할 것. 쇠고기 육수,갈은 후추,갈은 쇠고기 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 다진 과일 파이, 다진 쇠고기 카레,및 다진 쇠고기 웰링턴.

지침

1
중간 열에 프라이팬으로 지상 쇠고기를 무너 뜨리십시오;양파,소금 및 후추를 첨가하십시오. 갈은 쇠고기를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 7~10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
귀리를 쇠고기 혼합물에 저어 쇠고기 물방울에 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
3
쇠고기 혼합물을 통해 쇠고기 주식을 부어;종기에 가져다,프라이팬에 장소 커버,낮은에 열을 감소. 귀리가 익을 때까지 약 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 재고쇠고기 재고
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
쇠고기 혼합물을 통해 우스터 셔 소스를 저어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수7
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