다진 아스파라거스 샐러드

다진 아스파라거스 샐러드
다진 아스파라거스 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 201 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 23 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 14 분. 가게에 머리와 샬롯,샴페인 식초,정결 한 소금과 갓 금이 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 85 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 다진 계란 샐러드와 구운 아스파라거스, 구운 병아리 콩과 다진 샐러드(내가 가장 좋아하는 다진 샐러드),및 다진 계란을 곁들인 발사믹 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
적당히 높은 열에,소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
아스파라거스를 넣고 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 집게를 사용하여 아스파라거스를 얼음 물 한 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
집게집게
그릇그릇
3
물기를 빼고 두드려 말리고 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
4
중간 크기의 그릇에 아스파라거스,샬롯,식초를 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
샬롯샬롯
식초식초
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
아스파라거스 위에 기름을 뿌립니다. 야채 필러를 사용하여 파마산을 면도하여 1/3 컵을 측정합니다. 아스파라거스와 함께 치즈를 던져 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아스파라거스아스파라거스
야채야채
파르 메산파르 메산
치즈치즈
식용유식용유
당신이 사용할 장비
필러필러
난이도쉬운
준비 완료14 m.
서빙4
건강 점수19
접시 종류샐러드
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