다진 달걀을 곁들인 겨자 소스 아스파라거스
다진 계란 겨자 소스 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 83 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아스파라거스 스피어스,디종 머스타드,단단한 계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 심각한 샐러드:디종 겨자 소스와 다진 삶은 계란을 곁들인 아스파라거스, 소스:노란 겨자,및 소스:매운 맥주 겨자.
지침
아스파라거스의 거친 끝을 스냅;원하는 경우 칼이나 야채 껍질 벗기는 사람과 비늘을 제거합니다. 아스파라거스를 덮고 5 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 찐다. 차가운 물 아래에서 헹구십시오.
요구르트와 다음 5 가지 재료(후추를 통해 요구르트)를 그릇에 넣고 잘 저어주세요. 샐러드 접시 2 개 사이에 아스파라거스를 고르게 나눕니다.