다진 간

다진 간
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 다진 간을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 187 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,닭고기 육수,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 다진 간, 다진 간,및 다진 간 비슷한 요리법.

지침

1
하드-10 분 동안 계란을 삶아,드레인,냉각 따로 설정. 큰 프라이팬에서 부드럽고 황금색이 될 때까지 기름(또는 슈말츠)에서 양파를 부드럽게 요리하십시오. 열을 증가,간을 추가,그들은 양파의 맛을 흡수 할 수 있도록 몇 초 동안 저어.혼합물을 푸드 프로세서에 붓고 그리 벤과 함께 거칠거나 매끄러운 페이스트(사용하는 경우)로 처리하거나 구식 분쇄기를 통해 혼합물을 통과시킵니다. 그릇에 스쿠프. 강판의 거친 측면에 계란을 창살과 그릇에 추가,예약고명을위한 강판 계란의 작은. 파슬리를 저어 부드럽게 접습니다. 약간의 와인,브랜디 또는 닭고기 스톡과 혼합물을 적시고 소금과 맛을냅니다.후추. 플라스틱 랩으로 덮고 필요할 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
슈말츠는슈말츠는
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
정향 가루 2꼬집정향 가루 2꼬집
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(키블러)(키블러)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
강판강판
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
개별 국자에 봉사조금 강판 계란과 파프리카 색상을 얹어 접시,신선한 관대 한 조각
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
(키블러)(키블러)
3
금요일 밤 할라.
당신이 필요로하는 성분
할라할라
4
그리 벤과 슈 말츠 만들기
당신이 필요로하는 성분
슈말츠는슈말츠는
5
냄비에 원시 닭과 장소에서 여분의 지방을 제거합니다. (일반적으로 목 주위 지방 덩어리,적어도 더 오래 된 새에 있다.)
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
유제품 프리 마가린 1 컵(8 온스),소금 1 티스푼,큰 양파 1 개를 추가합니다(황금색을 높이기 위해 피부가 남아 있음).
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
닭에서 피부를 제거 좀 작은 조각으로 잘라,그리고 팬에 추가 할 수 있습니다. 매우 낮은 열을 가하고 모든 지방이 닭 피부에서 부드럽게 나올 때까지 1 1/2–2 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
팬에서 피부를 제거하고 형성 종이 타월에 배수그리벤 또는 지직.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
지방(슈말츠)을 튼튼한 유리 접시에 붓고 필요할 때까지 냉장고에 보관하십시오*. 지방이 식 으면서 풍부한 젤리가 접시 바닥에 모일 것입니다.이 젤리는 수프 나 소스의 맛있는 기반을 형성합니다.
당신이 필요로하는 성분
슈말츠는슈말츠는
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
10
*지방(슈말츠)은 냉장고에 최대 6 주 동안 보관됩니다. 그리 벤을 안으로 저장하십시오.냉장고.
당신이 필요로하는 성분
슈말츠는슈말츠는
11
유대인 전통 요리에서:루스 요셉과 사이먼 라운드에 의해 150 향수 및 현대 조리법. 텍스트 2012 루스 요셉과 시몬 라운드;사진 2012 이소벨 휘두르다. 에 게시 2013 카일 책에 의해,카일 캐시 제한의 인쇄물.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수49
잡지