니콜의 발사믹 비트와 신선한 시금치 샐러드

니콜의 발사믹 비트와 신선한 시금치 샐러드
니콜의 발사믹 비트와 신선한 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 120 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 설탕,사탕무,샤르도네 와인 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 드레싱을 곁들인 시금치 렌즈 콩 비트 샐러드{추가 설탕 없음}, 발사믹,비트,베리 샐러드,및 딸기 비트 샐러드-발사믹 비네 그레트.

지침

1
발사믹 식초,화이트 와인 식초,샤르도네,설탕을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
샤르도네샤르도네
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
사탕무와 양파를 밀봉 가능한 작은 용기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
식초 혼합물을 사탕무와 양파 위에 붓고 완전히 덮습니다. 씰 상단;4~5 시간 동안 냉장고에 재워.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
봉사 할 준비가되면 시금치 잎을 네 개의 샐러드 접시 사이에 나눕니다. 비트 혼합물 최고,그리고 절임 액체의 비트와 함께 이슬비 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도전문가
준비 완료5 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수25
잡지