눈콩 아스파라거스 볶음

눈콩 아스파라거스 볶음
Snow Pean 아스파라거스 볶음은 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 반찬입니다. 이 레시피는 124칼로리, 단백질 4g, 지방 10g으로 2인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.75의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 아스파라거스 창, 완두콩, 마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 요리는 숟가락 점수가 28%로 좀 나쁩니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 눈 완두콩과 눈 완두콩 볶음을 곁들인 송아지 고기 볶음, 새우와 눈 완두콩 또는 설탕 스냅 완두콩 볶음 레시피 및 눈 완두콩 볶음도 좋아했습니다.

지침

1
작은 프라이팬에 아스파라거스와 완두콩을 버터와 오일을 넣고 2분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
생강과 마늘 가루를 추가합니다. 1분 더 볶으세요.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
3
간장과 물을 섞으세요. 프라이팬에 저어주세요. 1~2분간 또는 야채가 부드러워질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수3
잡지