농민 시장 구운 야채

농민 시장 구운 야채
농민 시장 볶은 야채는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 44 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가지,엑스트라 버진 올리브 오일,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파머스 마켓 신선한 야채와 김치를 곁들인 라면, 숙성 된 고단과 구운 포르타 벨라를 곁들인 파머스 마켓 샐러드,및 파머스 마켓 치킨.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
코팅 될 때까지 그릇에 처음 7 가지 재료를 함께 던지십시오.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
15 엑스 10 인치 젤리 롤 팬에 단일 층에 가지 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
45~50 분 또는 야채가 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 굽고 반쯤 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
약간 식히십시오(약 10 분). 바질과 식초로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
6
즉시 봉사하십시오. 최대 2 일 동안 냉장고에 밀폐 용기에 보관하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙15
건강 점수12
잡지