농민 시장 구운 야채
농민 시장 볶은 야채는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 44 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가지,엑스트라 버진 올리브 오일,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파머스 마켓 신선한 야채와 김치를 곁들인 라면, 숙성 된 고단과 구운 포르타 벨라를 곁들인 파머스 마켓 샐러드,및 파머스 마켓 치킨.
지침
코팅 될 때까지 그릇에 처음 7 가지 재료를 함께 던지십시오.
15 엑스 10 인치 젤리 롤 팬에 단일 층에 가지 혼합물을 확산.
45~50 분 또는 야채가 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 굽고 반쯤 저어줍니다.
약간 식히십시오(약 10 분). 바질과 식초로 던지십시오.
즉시 봉사하십시오. 최대 2 일 동안 냉장고에 밀폐 용기에 보관하십시오.