농가 오믈렛

농가 오믈렛
필요 글루텐 프리 메인 코스? 농가 오믈렛은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 675 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 55 그램 각각. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,계란,체다 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오믈렛 바로 완료..., 프랑스 오믈렛,및 리코 탄 오믈렛 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 바삭해질 때까지 중간 불로 베이컨을 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
무지방 사워 크림 1/2파인트무지방 사워 크림 1/2파인트
2
종이 타월에 슬롯 스푼으로 제거.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
3
배수구,2 티스푼 물방울 예약. 물방울에 부드러워 질 때까지 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
그릇에 계란,물,소금,후추,후추 소스를 치십시오. 10 에서 1-1/2 작은 술 버터를 녹여. 중간 열에 붙지 않는 프라이팬;계란 혼합물의 절반을 추가합니다. 계란이 설정되면 가장자리를 들어 올려 조리되지 않은 부분이 아래에 흐릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
무지방 사워 크림 1/2파인트무지방 사워 크림 1/2파인트
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
5
계란이 설정되면 베이컨,양파,햄,버섯,피망 및 치즈의 절반을 한쪽에 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 1-2 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 그대로 두십시오. 두 번째 오믈렛을 위해 남은 재료로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수17
잡지