놀라운 두부 스크램블
놀라운 두부 스크램블은 처음부터 끝까지 약 25분이 소요됩니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 및 비건 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $2.48 입니다. 1회 섭취량은 218칼로리 , 단백질 16g , 지방 12g 입니다. 예산 친화적인 아침 식사로 잘 작동합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 당근, 두부, 표고버섯, 바다 소금이 필요합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 51%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 두부 스크램블 , 두부 스크램블 , 두부 스크램블 등 유사한 레시피를 살펴보세요.
지침
프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다. 양파가 부드러워질 때까지 약 2분간 볶습니다.
양파에 당근을 넣고 약간 부드러워질 때까지 약 2분간 더 볶습니다.
양파 혼합물에 버섯을 추가하고 버섯이 약간 부드러워질 때까지 약 2분간 더 볶습니다.
두부, 강황, 커민, 소금, 후추를 양파 혼합물에 넣고 저어줍니다. 두부가 완전히 익을 때까지 약 2분간 더 볶습니다.