녹차 수프

녹차 수프
녹차 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 531 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $7.52 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게로 가서 대구,소금,겐마이차 티백,그리고 몇 가지 다른 것들을 골라 오늘 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 수제 스타 벅스 녹차 프라푸치노, 태국 아이스 티,및 롱 아일랜드 아이스 티 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 쌀을 1/2 티스푼 가져옵니다. 소금,물 4 컵을 끓입니다. 커버,끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소,쌀이 물기에 부드러운 때까지 요리,약 50 분.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 쌀을 제거하고 포크로 폭로하고 보풀을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
3
한편,노리를 1/4 로 자릅니다. 스트립과 따로 설정합니다. 녹색 양파를 십자형으로 자르고(녹색 부분 포함)따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
노리노리
4
육계를 예열하십시오. 베이킹 시트에 기름을 문지릅니다. 시트에 생선을 넣고 양쪽 기름을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
육계육계
5
남은 1/2 티스푼을 뿌린다. 소금. 굽 다 3 에 4...에서. 육계에서 멀리 요리 될 때까지(육체는 쉽게 벗겨지고 중앙에서 불투명 함)약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
육계육계
6
물고기를 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
7
밥이 요리될 때,종기에 물 8 개의 컵을 가져오십시요. 큰 주전자,측정 컵 또는 투수에 물 을 티백 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
티백티백
물
쌀
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
찻주전자찻주전자
8
가파른 5 분 보자.
9
한편,4 개의 큰 수프 그릇에 각각 1 컵의 쌀을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
쌀의 각 침대에 1/2 생선 필레를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
쌀
11
뜨거운 차 2 컵을 각각 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
차
12
녹색 양파와 검은 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
검은 참깨검은 참깨
녹색 양파녹색 양파
13
만약 당신이 좋아하면,측면에 김,타 마리,참기름의 그릇과 함께,즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
타마리타마리
노리노리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수22
접시 종류수프
잡지