녹색 콩 스쿼시 반지

녹색 콩 스쿼시 반지
녹색 콩을 가진 스쿼시 반지는 다만 일 수 있었다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,포드맵 프렌들리 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 1 인분당$1.06,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 4 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 282 칼로리. 로즈마리,물,버터 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략에서 행해집니다 1 시간 20 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 호두를 곁들인 메이플 글레이즈 스쿼시와 녹두, 구운 여름 스쿼시와 녹두를 곁들인 퀴 노아,그리고 코코넛 밀크 카레에 버터넛 스쿼시와 녹두.

지침

1
스쿼시를 1 인치로 자릅니다. 조각;씨앗과 끝을 버리십시오. 기름을 바른 15 인치에 단일 레이어에 조각을 정렬합니다. 10 인치 1 인치 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
2
소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 350 에서 40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
한편,냄비에 버터 1/4 컵,갈색 설탕 및 물;을 결합 하 여 종 기를 가져온다.
당신이 필요로하는 성분
M&M 미니 2/3컵M&M 미니 2/3컵
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
4
스쿼시 위에 브러시.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
5
덮지 않고 15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 자주 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
냄비에 콩을 놓고 물 커버;종기에 가져다. 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
7
바질,로즈마리,남은 버터,소금,후추를 넣습니다. 스쿼시 링에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수12
잡지