녹색 콩 송아지 간

녹색 콩 송아지 간
녹색 콩 송아지의 간은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.23 서빙 당. 1 회 제공 포함 631 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 47 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 송아지 간,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 송아지의 간 오렌지, 송아지의 간과 양파,및 양파와 베네치아 송아지의 간.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 중간 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
녹색 콩을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
3
콩을 배출하고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
4
한편,중간 크기의 그릇에 샬롯,식초 및 겨자를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
5
엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
콩을 넣고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
7
송아지 간을 소금과 후추로 간을하고 밀가루와 함께 먼지를 털어 내고 초과분을 제거하십시오. 매우 큰 프라이팬에 반짝이는 때까지 순수한 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵
간
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
송아지의 간 조각을 추가하고 적당히 높은 불로 요리,한 번 조각을 돌려,그들은 황금 때까지,3 에 4 의사록.
당신이 필요로하는 성분
간
9
콩에 프리즈를 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
10
콩 및 샐러드와 함께 간을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
간
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수80
잡지