녹색 콩 샐러드

녹색 콩 샐러드
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식 반찬? 녹색 콩 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 122 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,소금,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 좋다. 시도 녹색 콩,염소 치즈와 녹색 올리브 샐러드, 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드,및 오늘 저녁 식사:잠두,아스파라거스,녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 끓는 물 큰 냄비에,에 대한 발견 녹색 콩을 요리 7 에 9 분 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
차가운 물에 물기를 빼고 헹굽니다. 작은 그릇에 올리브 오일,식초,겨자,소금을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
겨자겨자
식초식초
물
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
녹색 콩 위에 드레싱을 붓고 잘 던지십시오. 토마토와 염소 치즈를 접은 다음 맛에 후추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
녹색 콩녹색 콩
토마토토마토
후추후추
4
최대 2 일 앞당기려면 녹색 콩,드레싱,토마토 및 치즈와 같이 냉장고에 별도로 준비하고 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
토마토토마토
치즈치즈
5
서빙하기 전에 최대 3 시간을 결합하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수60
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