녹색 콩,병아리 콩,토마토 샐러드

녹색 콩,병아리 콩,토마토 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 콩,병아리 콩 및 토마토 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 153 칼로리. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.15 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 페타 치즈,소금,엑스트라 버진 올리브 오일 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 콩,토마토,병아리 콩 샐러드, 녹두,토마토,병아리 콩 샐러드 위에 구운 툰안,및 녹색 콩 병아리 콩 샐러드.

지침

1
끓는 물 큰 냄비에 콩을 넣고 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
콩을 물기를 빼고 얼음물에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
3
배수.
4
콩,토마토 및 남은 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수36
잡지