녹색 콩 및 국가 햄과 피캔으로 염분

녹색 콩 및 국가 햄과 피캔으로 염분
당신이 주변에 있는 경우에 35 분 부엌,녹색 콩에서 보내고 국가 햄과 피칸과 염화하려면 엄청난 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 시도 할 레시피. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 123 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 국가 햄,콩,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식과 와인에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 피칸과 녹색 콩, 국가 녹색 콩,및 국가 녹색 콩.

지침

1
끓는 물,소금물에 절인 큰 냄비에 콩이 부드러워 질 때까지 7 분 동안 요리합니다. 와이어 스키머를 사용하여 콩을 베이킹 시트에 옮겨 식힌다. 물 끓는를 유지합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
스키머스키머
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
레몬을 중간 크기의 물 그릇에 짜십시오. 한 번에 하나의 스토킹 작업,소금 껍질을 벗겨,그것을 슬라이스 1/2 대각선에 두꺼운 인치 레몬 물 전송.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
염분을 배출하고 끓는 물 에 추가 할 수 있습니다. 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리 한 다음 물기를 빼고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
크고 깊은 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
피캔을 추가하고 바닥에 갈색으로 할 때까지,대략 4 분 고열에 소금물에 절이고 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
6
국가 햄을 추가,중간 열을 줄이고 요리,교반,통해 가열 될 때까지,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
컨트리 햄컨트리 햄
7
녹색 콩을 넣고 약 3 분 동안 뜨거울 때까지 저어줍니다. 메이플 시럽을 저어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
8
그릇에 전송 및 제공합니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
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