녹색 콩,라임 버터와 옥수수

녹색 콩,라임 버터와 옥수수
라임 버터를 곁들인 녹색 콩과 옥수수는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 178 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,라임 껍질,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 녹색 콩,라임 버터와 옥수수, 레몬 브라운 버터 소스에 감자,녹두,옥수수,및 볶은 옥수수와 녹색 양파와 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
녹두,옥수수,소금을 넣으십시오. 야채가 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 5~8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
라임 껍질과 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
라임 껍질라임 껍질
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수2
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