녹색 콩,땅콩 돼지 고기 볶음

녹색 콩,땅콩 돼지 고기 볶음
녹색 콩과 땅콩을 곁들인 돼지 고기 볶음은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 308 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 카놀란 오일,파,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 녹색 콩,땅콩 돼지 고기 볶음, 돼지 고기와 녹색 콩 볶음 땅콩,및 터키와 녹색 콩 볶음 땅콩 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 돼지 고기,간장 1 큰술,꿀 1 큰술,마늘 반,다진 고추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
간장간장
마늘마늘
꿀
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
남은 3 큰술 간장과 남은 1/2 큰술 꿀을 작은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
꿀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
파삭 파삭 한 부드러운 물,약 3 분까지 끓는 소금물의 큰 냄비에 녹색 콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
물에있는 녹색 콩에 당근을 첨가하십시오;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
당근당근
물
5
당근과 녹색 콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
당근당근
6
냄비 또는 큰 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유 1 큰술을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
7
돼지 고기 혼합물을 추가하십시오;1 분 볶음.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
8
돼지 고기를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
9
냄비에 남은 1 큰술 카놀라유를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
웍
10
녹두,당근,생강,남은 마늘을 넣습니다. 예약 된 간장-꿀 혼합물과 함께 돼지 고기를 냄비에 돌려줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
녹색 콩녹색 콩
간장간장
당근당근
마늘마늘
생강생강
꿀
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
웍
11
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
12
얇게 썬 파와 다진 땅콩을 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
땅콩땅콩
13
서빙 당:칼로리,318;총 지방,16 지;포화 지방,3 지;콜레스테롤,56 밀리그램;섬유,6 지
14
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
잡지