녹색 위에 우아한 콩&쌀

녹색 위에 우아한 콩&쌀
녹색 위에 우아한 콩&쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.64 입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 493 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.준비에서 접시에 이르기까지,이 조리법은 대략 걸립니다 27 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,파슬리,닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 녹색 위에 우아한 콩&쌀, 굶주림에 대한 음식 블로거를위한 콩,채소 및 쌀,및 팥과 쌀과 콜라 드 그린을 곁들인 폭탄 남부 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 층으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
13*9*2 인치 팬에 가방을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
레이놀즈 오븐 백에 마늘,밀가루,올리브 오일 소금,후추를 넣습니다. 부드럽게 짜서 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
4
오븐 가방에 콩,쌀,블루 치즈,파슬리를 넣습니다. 가방을 여러 번 부드럽게 돌려 재료를 섞습니다. 부대에 있는 층에 있는 성분을 배열하십시오. 그것을 열기 위하여 부대 오프닝을 2 시간 아래로 접히십시오;곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
5
재고가 매우 뜨거울 때까지 고출력으로 약 2 분 동안 전자 레인지 안전 그릇 또는 측정 컵에 전자 레인지 야채 스톡. 주의깊게 오븐 부대에 있는 성분에 주식을 따르거나 국자. 조심스럽게 가방 개구부를 펼치십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
국자국자
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
6
나일론 넥타이로 가방을 닫습니다.
7
넥타이 근처의 상단에 6 개의 1/2 인치 슬릿을 자릅니다. 팬에 있는 부대의 정력 끝.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
20 분 또는 밥이 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
9
5 분 서 보자. 조심스럽게 오픈 가방을 잘라;저어. 봉사하기 위하여는,각 서빙 사발안에 1 개의 컵 녹색을 두십시요;1 1/4 컵 밥 및 콩에 정상.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
10
원하는 경우 추가로 부서진 블루 치즈와 갓 갈은 후추로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
난이도중간
준비 완료27 m.
서빙4
건강 점수41
잡지