녹색 완두콩 스프레드와 파마산을 곁들인 오픈 페이스 치킨 샌드위치

녹색 완두콩 스프레드와 파마산을 곁들인 오픈 페이스 치킨 샌드위치
녹색 완두콩 스프레드와 치즈와 오픈 직면 치킨 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.62 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 15 그램,그리고 총 330 칼로리. 사워 도우 빵,올리브 오일,닭 가슴살 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 살구 디종 스프레드를 곁들인 오픈 페이스 치킨과 뮌스터 샌드위치, 허브베드 화이트빈 스프레드 오픈 페이스 샌드위치,및 아보카도 와사비 스프레드를 곁들인 오픈 페이스 연어 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
중간 높은 열에 석쇠 팬을 가열하십시오;요리 살포를 가진 외투.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
3
1/4 찻숱가락 소금 및 1/4 찻숱가락 후추로 닭을 균등하게 뿌리십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 5 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
전체 치킨전체 치킨
소금소금
4
팬에서 제거;얇게 슬라이스.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
작은 냄비에 완두콩,파슬리,기름 3 큰술,물 2 큰술,마늘을 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와;요리 2 분.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
마늘마늘
물
완두콩완두콩
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
완두콩 혼합물,껍질,주스 1 큰술,남은 소금 1/4 작은 술,고추를 미니 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
주스주스
쇠고기쇠고기
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
7
빵 조각을 각면에 1 분 또는 토스트 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
8
아루 굴라,남은 1/2 티스푼 오일,남은 1/2 티스푼 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
주스주스
식용유식용유
9
빵 조각에 균등하게 완두콩 혼합물을 확산;즐기기 혼합물과 닭고기와 최고.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
전체 치킨전체 치킨
확산확산
빵
10
파마산 치즈와 남은 1/4 티스푼 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
검은 후추검은 후추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지