녹색 여신 드레싱을 곁들인 구운 아티초크

녹색 여신 드레싱을 곁들인 구운 아티초크
녹색 여신 드레싱 구이 음식은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 481 칼로리, 단백질 7 그램,및 지방 44 그램 각각. 에 대한 서빙당$2.18,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 멸치,올리브 오일,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 6 명의 사람들이 이 레시피를 시도하여 기뻤습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 7 월 4 일. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 숟가락으로 점수 53%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 녹색 여신 드레싱을 곁들인 구운 감자, 녹색 여신 드레싱을 곁들인 구운 야채,및 구운 채소 케밥을 곁들인 비건 그린 여신 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
아티 초크 떨어져 상판을 슬라이스,작은 잎을 해내,줄기를 잘라 가시 팁을 싹둑. 큰 냄비에 물 2 인치를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
코셔 소금 1 큰술,레몬 1 개 주스,아티초크를 추가합니다. 크기에 따라 아티 초크 바닥이 쉽게 뚫을 때까지 20~40 분 동안 덮고 찐다.
당신이 필요로하는 성분
아티 초크 바닥아티 초크 바닥
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
4
아티 초크를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
5
때 처리 할 수있을만큼 멋진,세로로 반으로 각 아티 초크를 잘라. 퍼지 센터를 긁어 내고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
6
그릴을 중간 정도의 직접 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
아티 초크에 기름을 바르고 소금과 후추로 간을하고 그릴을 자르고 가볍게 까맣게 칠 때까지 6~8 분 동안 자릅니다. 플립 그릴을 통해 열을 짧게.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
접시에 아티 초크를 배열,레몬 웨지와 녹색 여신 드레싱과 장식의 일부 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
9
마요네즈,크림 프레슈,파슬리,처빌,타라곤,골파,마늘,멸치 필레,레몬 주스를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 소금과 후추 시즌.
당신이 필요로하는 성분
미리 다듬은 녹두콩미리 다듬은 녹두콩
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
크림 프레이 체크림 프레이 체
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
차빌차빌
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
10
꿀 작은 술을 추가,또는 맛. 기계 실행으로,약간 두껍게 충분한 기름에 이슬비. 맛을 섞을 수 있도록 서빙하기 전에 적어도 30 분 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇은-얇은-
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수10
잡지