녹색 양파와 참깨 양피지-구운 생선

녹색 양파와 참깨 양피지-구운 생선은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.51 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 페트랄 솔,파,소금 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양피지-구운 생선과 토마토, 양피지에 구운 허브 얹은 생선,및 양피지 레시피로 구운 기본 생선.

지침

오븐을 35 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

양피지 4 개를 접으십시오(12~14 인치). 12 에 의해--반 각)7 을 형성한다. 사각형은 종이가 허용하는 한 큰 반 심장 모양으로 잘라. 마음에 펼쳐.

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

각 심혼의 센터의 1 개의 측에 물고기 등심을 두고 소금의 1/4 에 뿌리십시요.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

생강의 1/4 로 각 필렛을 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

미린 1컵 또는 달콤한 사케

호두 건포도 빵

참기름의 1/4 을 뿌리고 파의 1/4 을 얹습니다. 필레 위에 종이를 접고 가장자리를 압착하여 닫습니다(아래"양피지 패킷 만드는 방법"참조).

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

베이킹 시트에 패킷을 넣고 15 분 또는 생선이 불투명하고 중앙에 쉽게 박편이 될 때까지 굽습니다.필요한 경우 5 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

노란색 설탕과 다양한 스프링클

뜨거운 봉사.

양피지 패킷을 만드는 방법:파필 로트 엉 요리의 열쇠는 종이의 모양으로 시작합니다. 양피지 종이,약 2 1/2 배 당신이 요리 할 수 있습니다 무엇의 크기,반으로 접어 반 심장 모양으로 잘라. 펼치고,성분으로 1 개 반을 채우고,둘러싸기 위하여 다른 반을 넘어서 접히십시오. 복각의 센터에 있는 심혼의 정상에 시작해서,대략 1/4 를 안으로 접히십시오. 센터를 향해 가장자리의 시작 압 연이"앙"가장자리 주위,당신이 그것을 밀봉으로 롤을 압착. 롤이 심장의 하단 끝에 도달하면,트위스트 밀봉합니다. 알루미늄 호일을 사용할 경우,단순히 내용물에 포일을 접히고 밀봉하기 위하여 가장자리를 주름을 잡으십시오.

당신이 필요로하는 성분

(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)