녹색 양파 소시지와 새우 국물

녹색 양파 소시지와 새우 국물
녹색 양파 소시지와 새우 그레이비는 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 140 칼로리. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 우스터 셔를 데리러,토마토,에서 잎 1 장식 백리향,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지&양파 그레이비로 두꺼비 구멍 채우기, 으깬 고구마 위에 닭고기 소시지와 양파 그레이비,및 녹색 양파 그레이비와 허브와 겨자 칠면조.

지침

1
높은 열에 큰 무거운 바닥 팬에 베이컨 지방을 녹여,다음 돼지 고기 소시지를 추가하고 요리,나무 숟가락의 뒷면에 고기를 깨는,이 갈색으로 될 때까지,12-15 분.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 소시지돼지 고기 소시지
베이컨 물방울베이컨 물방울
고기고기
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
프라이팬프라이팬
2
양파를 넣고 숟가락으로 자주 저어 양파가 진한 갈색이 될 때까지 약 15 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
다음,중간 정도의 열을 감소 소시지와 양파에 섞어 교반,팬에 밀가루를 뿌린다. 밀가루에서 원시 맛을 제거하기 위해 약 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
양파양파
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
소금과 후추로 새우 시즌,다음 교반 및 주걱으로 그들을 던지기,팬에 추가 할 수 있습니다. 분홍색이 될 때까지 약 3 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
새우새우
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
5
팬에서 새우를 제거 하 고 소스를 만드는 계속 하는 동안 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
피망,마늘,후추 플레이크,피망,우스터 셔,토마토 및 닭고기 육수를 팬에 넣고 잘 저어줍니다. 열을 증가시키고 종기에 소스를 가지고. 낮은 열을 줄이고 15 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
치킨 스톡치킨 스톡
피망피망
딸기딸기
토마토토마토
마늘마늘
후추후추
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
백리향,파,새우를 넣고 5 분 더 익힌다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
녹색 양파녹색 양파
새우새우
타임타임
8
내 뉴 올리언스의 허락을 받아 재판:요리 책,으로 존 베쉬. 2009 년 9 월 앤드류스 맥밀 출판
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수41
잡지